Délka trvání: 2 - 2,5 hodiny včetně přestávky, rozděleno do dvou bloků.
Náplň semináře:
Účastníci semináře budou seznámeni se základními pilíři zdravé psychohygieny v pracovním prostředí. Zaměříme se zejména na prevenci syndromu vyhoření a práci se stresem. Seznámíme se s projevy vyhoření a jeho řešením, první pomocí při akutní stresové poruše nejen u sebe, ale i našich kolegů. Značná část přednášky povede k tématu copingových strategií, tedy zvládání stresových situací v pracovním prostředí. Dotkneme se i tématu šikany v pracovním kolektivu a jejímu zvládání, základních technik asertivní komunikace a tématu pracovní psychohygieny. Součástí budou i krátké praktické nácviky mikrorelaxací, které jsou použitelné v rámci pracovního dne ke zlepšení efektivity pracovního výkonu jednotlivců.
Účastníci budou mít k dispozici interaktivní pracovní listy, díky nimž budou moci přímo v rámci semináře reagovat na probíraná témata. Ze semináře si odnesou nejen teoretické poznatky, každý také obdrží materiály, které účastníkům pomohou připomenout si probíraná témata.
Seminář vede promovaná psycholožka a psychoterapeutka.
Seminář je ideální pro firmy, které chtějí podpořit duševní zdraví svých zaměstnanců a zvýšit jejich pracovní spokojenost a výkonnost.
Seminář je pro vás připraven, včetně občerstvení, v našem přednáškovém sále. V případě zájmu je možné jej uskutečnit přímo ve vaší firmě.
Máte dotazy nebo zájem o zajištění semináře? Piště na rericha@pozarni.sluzby.cz